Sport et grossesse
Les mentalités évoluent.
Kimberley Rutil.
Camille Aoustin.
Par Mejdaline Mhiri
L'Humanité
Les sportives enceintes défient
les stéréotypes en continuant à s'entraîner, prouvant que sport et
grossesse sont compatibles, et inspirent ainsi une nouvelle vision de
la maternité active. (Bébé blog).
Les mentalités évoluent, et la
pratique d'une activité physique modérée pendant la
grossesse est désormais recommandée pour ses
nombreux bénéfices sur la santé de la mère et de l'enfant. (Doc du sport).
Un sport adapté à la grossesse est bénéfique à plusieurs
égards : pour le moral. A privilégier. Les sports doux, ne mobilisant pas trop
les abdominaux : marche, natation, aquagym, yoga prénatal. (Hôpital privé
Lille).
Kimberley Rutil est une handballeuse
professionnelle qui a évolué en équipe nationale du Congo et
joué en première division française.
Kimberley Rutil, née le 5 août 1996
à Courcouronnes, est une handballeuse internationale congolaise évoluant au
poste d' arrière droite à la Stella Saint-Maur.
(Wikipedia).
Elle est l'instance gérant le
handball en France avec délégation de la Fédération internationale de handball
et du Ministère des Sports. (Ligue féminine handball).
Tableau
- Effets bénéfiques de l’AP
pendant la grossesse (2, 5) (15) (16) (17)
- Maintien ou amélioration de
la condition physique de la femme enceinte·
- Prévention d’une prise de
poids excessive pendant la grossesse et aide à la perte de poids en
postpartum·
- Prévention possible du
diabète gestationnel·
- Prévention de
l’hypertension gestationnelle·
- Prévention de la
pré-éclampsie·
- Réduction des poids
excessifs à la naissance·
- Diminution (sans
prévention) des douleurs lombaires et pelviennes lors de la grossesse·
- Diminution du risque
d’incontinence urinaire lors de la grossesse et en post-partum·
- Diminution possible du
temps du travail·
- Diminution possible du
recours nécessaire à la césarienne·
- Prévention et amélioration
des symptômes dépressifs du post-partum·
- La pratique d’une activité physique doit être conseillée à toutes les femmes enceintes, avec un volume d’AP de 150 à 180 min / sem, qui doit être adapté à l’état de santé, à la condition physique et à l’évolution de la grossesse(5) (15). (Has santé).
Top 14. « Stupeur et effarement » : une association dénonce les acclamations pour Oscar Jegou.
(…) « Au-delà de cette affaire précise, ce sont toutes les victimes d’agressions sexuelles et de viols qui sont ici bafouées, toutes celles qui hésitent à raconter […] Osez le féminisme et beaucoup d’hommes et de femmes s’élèvent contre cette absence totale d’éthique du Stade rochelais et de ce public. » Le club n’a pas réagi.
top-14-stupeur-et-effarement-une-association-dénonce-les-acclamations-pour-oscar-jegou
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Alimentation
Etat des connaissances sur l'état nutritionnel
Sport
Hommes – 2015 : plus 7%
Femmes – 2015 : moins 10%.
En 2015, 45 % des femmes et 50 % des hommes de 16 ans ou plus déclarent avoir pratiqué une activité physique ou sportive au cours des douze derniers mois. Un tiers de femmes comme d’hommes en pratiquent une régulièrement, au moins une fois par semaine. (Insee).
- L’inactivité physique et la sédentarité gagnent du terrain dans la population française.
- Les femmes sont les plus concernées : en 10 ans, la proportion de femmes physiquement actives a baissé de 16 %.
- Plus d’une femme sur 5 cumulent sédentarité et inactivité physique.
- Les niveaux d’activité physique sont encore faibles et la sédentarité plus élevée chez les enfants en 2015.
Santé publique France.
En 2022, après deux ans marqués par la pandémie, la pratique régulière (au moins une fois par semaine en moyenne) est en hausse de 6 points par rapport à 2018 et passe de 54 % à 60 %chez les personnes âgées de 15 ou plus.
En 2022, 58 % des femmes ont pratiqué régulièrement une activité sportive (une fois par semaine) contre 62 % des hommes. Même si les hommes continuent de pratiquer plus, les écarts se resserrent entre hommes et femmes, tant sur la pratique occasionnelle que sur la pratique régulière.
(Sport gouv).
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