Le cycle menstruel, une entrave à la pratique sportive des filles ?

A l’adolescence, près d’une jeune femme sur deux abandonne le sport, par contrainte. Différents facteurs permettent d’expliquer ce constat, notamment les enjeux liés aux stéréotypes, à la pression ou au manque de temps. Mais surtout, c’est la méconnaissance des enjeux liés à leur corps et à leur cycle menstruel qui entrave la pratique sportive des filles.

(…) Alors, qu’on soit une sportive de haut niveau ou qu’on pratique un sport récréatif, l’important est de connaître son corps et ses cycles. "C’est toujours intéressant, pour toutes les femmes, de savoir ce qu’il se passe dans leur corps d’un point de vue menstruel", abonde la gynécologue du sport. Si on hésite, qu’on n’est pas sûrs de ce qu’on ressent, on peut tenir un calendrier : noter les symptômes éprouvés, les jours plus compliqués, les différents maux et sensations. Sur le long terme, on sera alors capable de percevoir davantage la façon dont le cycle impacte le quotidien et d’adapter, si besoin, les routines sportives.

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